Nos conseils pour randonner léger : astuce pour un trekking ultra-léger !

Écrit par : Manuel Pinard

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Temps de lecture 16 min

Vous envisagez de partir en randonnée en France ? De marcher dans les hautes montagnes pour découvrir des paysages ou partir à l’aventure ? Cet article est pour vous ! La randonnée étant un sport physique à part entière, il est conseillé d’avoir un matériel adapté et très-léger.Car oui, qui dit marche dit légèreté, vous ne voudriez certainement pas vous priver de la notion de liberté et de plaisir pendant une randonnée. Voici quelques conseils pour randonner léger, tout en ayant l’essentiel.


"Pour voyager heureux, voyagez léger"

Saint-Exupéry

La randonnée légère est une pratique très appréciée par les randonneurs souhaitant profiter au maximum de leur expérience en pleine nature. Alléger son sac à dos, ou plutôt réduire le poids de son sac, permet de randonner plus aisément, de prendre du plaisir et de s'adapter plus facilement à l'altitude et aux terrains variés. Dans cet article, nous partagerons nos conseils pour effectuer un trek très léger en vous aidant à réduire le poids de votre équipement et à choisir votre liste de matériel pour un trek ultra-léger. Nous aborderons également les équipements indispensables, les astuces pour une trousse de secours légère, les avantages d'un sac à dos ultra-léger, et les meilleures trousses pour une randonnée ultra-légère

Les avantages de la randonnée ultra-light

Les avantages de la randonnée ultra-légère sont nombreux, notamment en permettant de réduire le poids du votre sac de randonnée, ce qui facilite la marche sur de longues distances. De plus, le gain de poids permet de réduire la fatigue et les douleurs musculaires en fin de randonnée, en évitant de porter les équipements les plus lourds. La randonnée ultra-légère, grâce à la différence de poids, favorise une meilleure liberté de mouvement pour une marche nordique plus agréable et moins fatigante. Le fait d'opter pour une randonnée très légère permet également à un marcheur de parcourir de plus grandes distances et de découvrir des endroits reculés plus facilement. De plus, cette pratique de la randonnée légère comme un oiseau est plus respectueuse de l'environnement, car elle encourage à réduire la consommation de ressources naturelles et à minimiser son impact sur la nature. Enfin, la randonnée ultra-légère permet de se concentrer davantage sur l'essentiel, en se débarrassant du superflu et en se concentrant sur l'expérience de la randonnée elle-même. En somme, la randonnée ultra-légère offre de nombreux avantages tant sur le plan physique, que mental et environnemental.

Moins de kilo, c’est plus de sécurité

Quand on part en randonnée de plusieurs jours, on a tendance à vouloir tout emmener, avec les « au cas où ». Oui c’est vrai, il faut se préparer à toutes les éventualités. Partir pour faire face à des imprévus, il vaudrait mieux s’équiper au maximum. Toutefois, le plus grand ennemi du randonneur, surtout en randonnée pédestre, c’est le sac de randonnée volumineux prêt à craquer. Cela ne fait qu’apporter un poids supplémentaire, qui vous fatiguera davantage durant la marche en pleine nature. Car il demande plus d’effort. Avec un poids supplémentaire, vous serez moins mobile, moins libre de bouger. 

 

Le premier conseil est donc de vous alléger au maximum, en choisissant le matériel de randonnée le plus indispensable, des vêtements et des chaussures de randonnée confortables et moins lourds pour ne pas vous ralentir. 

Peser avant de partir !

Avant de partir en randonnée, il est important de prendre en compte le poids de votre sac à dos. Voyager léger peut rendre votre expérience beaucoup plus agréable, tout en réduisant le risque de blessures liées au port de charges lourdes. Pour éviter de vous surcharger, commencez par faire une liste de tout ce dont vous pensez avoir besoin. Ensuite, examinez chaque article sur la liste et demandez-vous s'il est réellement nécessaire. Peut-être pouvez-vous vous passer de certaines choses ou les remplacer par des options plus légères et compactes. Par exemple, optez pour des vêtements en matériaux synthétiques qui sèchent rapidement et occupent moins d'espace. De plus, essayez de minimiser le nombre de paires de chaussures et de vêtements que vous apportez. Enfin, investissez dans un équipement de camping et de randonnée de qualité, conçu pour être à la fois léger et fonctionnel. En suivant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement de votre randonnée en pleine nature, sans être alourdi par des charges inutiles. Cela vous permettra également d'avoir plus d'énergie pour parcourir de plus longues distances et de profiter pleinement de la beauté qui vous entoure.

Chercher la polyvalence, la cohérence

Pour randonner léger, il est essentiel de chercher la polyvalence et la cohérence dans le choix de son équipement. En optant pour des articles qui servent à plusieurs fins, on peut minimiser le poids total du sac à dos tout en ayant tout ce dont on a besoin. Par exemple, choisir des vêtements qui peuvent être portés de différentes manières, comme des pantalons convertibles en short, permet d'éviter d'emporter des articles supplémentaires. De même, investir dans des produits de qualité et durables permet d'éviter de devoir transporter des pièces de rechange. La cohérence est également importante pour randonner léger, car il est essentiel que chaque article apporté contribue réellement à la sécurité et au confort. En éliminant les gadgets inutiles et en privilégiant les articles légers et compacts, on peut réduire significativement le poids du sac à dos sans compromettre le plaisir de la randonnée. En fin de compte, chercher la polyvalence et la cohérence pour randonner léger nécessite une certaine planification et une réflexion préalable, mais cela en vaut la peine pour profiter pleinement de l'expérience en plein air.

Utiliser lighterpack

Lorsqu'il s'agit de faire de la randonnée, il est essentiel de pouvoir emporter l'équipement nécessaire tout en restant léger et mobile. C'est là qu'intervient l'utilisation de Lighterpack, un outil en ligne qui permet aux aventuriers de planifier et d'organiser leur équipement de manière efficace. En utilisant Lighterpack, chacun peut créer des listes détaillées de leur équipement, en indiquant le poids de chaque article. Cela permet non seulement de visualiser le poids total de l'équipement, mais aussi de réfléchir consciemment à ce qui est essentiel et ce qui peut être laissé derrière. L'interface conviviale de Lighterpack permet également aux utilisateurs de catégoriser leur équipement par type (comme la cuisine, le camping, ou la randonnée) et de marquer les éléments comme "optionnels" ou "inutiles". De cette manière, vous pouvez optimiser leur charge, en emportant seulement ce dont ils ont réellement besoin pour leur aventure en plein air.

Nous vous proposons des listes de pack d'équipements sur lighterpack, découvrez nos conseils et notre gamme complète d'équipements !

Quel matériel pour randonner léger ?

Pour un trekking ultra-léger, il est essentiel de choisir le matériel adéquat et de réduire le poids de votre équipement. Optez pour un sac à dos léger et privilégiez les accessoires les plus légers possibles. Alléger votre sac de randonnée contribuera grandement à votre confort pendant la marche.


Tout d'abord, optez pour des vêtements légers et respirants qui sèchent rapidement, comme des sous-vêtements en polyester et des pantalons en nylon. Ensuite, choisissez des chaussures légères mais robustes, avec une bonne adhérence pour éviter les glissades. Pour l'abri, pensez à une tente légère en nylon ou en silnylon, ou même à un simple bivouac si les conditions le permettent. En ce qui concerne le couchage, un sac de couchage en duvet compressible et un matelas de sol léger vous permettront de passer des nuits confortables sans alourdir votre charge. Enfin, n'oubliez pas de vous équiper d'un réchaud de camping léger et compact pour cuisiner vos repas, ainsi que d'une gourde ou d'une poche à eau pour rester hydraté(e) tout au long de votre randonnée. En rassemblant tout ce matériel léger et compact, vous pourrez profiter pleinement de la nature sans vous encombrer inutilement, tout en restant bien équipé pour affronter les imprévus. 

Notre sélection d'équipement ultraléger

Pack trekking "ultralight"

Le pack trekking "ultralight" est l'équipement idéal pour les randonneurs qui recherchent légèreté et praticité lors de leurs aventures en plein air. Fabriqué à partir de matériaux légers et durables, ce sac à dos réduit au minimum le poids porté par le randonneur tout en offrant suffisamment d'espace pour transporter l'équipement nécessaire. Son design ergonomique et ses sangles de compression permettent de répartir efficacement la charge et d'assurer un confort optimal pendant les longues marches. De plus, ses multiples compartiments et poches offrent une organisation efficace pour un accès facile à l'équipement essentiel. En plus de son aspect pratique, ce pack trekking "ultralight" est également abordable, ce qui en fait un choix économique pour les amateurs de randonnée à la recherche de qualité sans se ruiner.

Que ce soit pour une journée de randonnée ou pour un trekking de plusieurs jours, ce sac à dos ultraléger est un compagnon idéal pour toutes les aventures en plein air. En fin de compte, ce pack trekking "ultralight" est l'accessoire parfait pour ceux qui veulent profiter de la nature en toute légèreté et sans compromis sur la qualité. 

Pack randonnée à la journée "baroudeur"

Le pack randonnée à la journée "baroudeur" est l'équipement parfait pour les amateurs de randonnée en pleine nature.

Ce pack comprend tous les éléments essentiels pour une journée de randonnée réussie. Il se compose d'un sac à dos de grande capacité, parfait pour transporter toutes les affaires nécessaires, ainsi que d'une gourde isotherme pour rester hydraté tout au long du parcours. De plus, le pack inclut une trousse de premiers secours pour faire face à d'éventuelles blessures mineures, ainsi qu'une lampe frontale pour les randonnées en fin de journée. Enfin, pour une pause bien méritée, une couverture de survie est également incluse pour se reposer confortablement en pleine nature. En choisissant le pack randonnée à la journée "baroudeur", les aventuriers peuvent partir en excursion en toute confiance, sachant qu'ils sont équipés pour faire face à toutes les éventualités. Avec des équipements de qualité et une attention particulière portée à la praticité et au confort, ce pack est un choix idéal pour les passionnés de randonnée qui veulent profiter pleinement de la nature tout en restant bien préparés.

Que ce soit pour une randonnée en montagne, en forêt ou le long d'un sentier côtier, le pack randonnée à la journée "baroudeur" est un compagnon inséparable pour toutes les aventures en pleine nature. 

Que mettre dans son sac à dos de randonnée légère ?

C’est un des points essentiels qui demande une bonne dose de réflexion avant de partir en randonnée pédestre ou randonnée en montagne. Par mesure de sécurité, on aimerait tout prendre, mais ce n’est pas possible. Faites le choix de n’emmener que l’essentiel et une quantité raisonnable ou suffisante de produits pour un sac à dos léger.

Le choix du sac-à-dos de randonnée

Optez pour un modèle ultra-léger, plutôt épuré. On a tendance à croire qu’un sac de randonnée doit avoir plusieurs poches, plusieurs rembourrages et armatures, mais ce n’est pas forcément vrai. 


Plus un sac de voyage possède de compartiments, plus on a envie de les remplir pour ajouter quelques grammes de plus. Optez plutôt pour un sac de petite randonnée ultra-léger, pratique et polyvalent : qui convient aussi bien pour homme que pour femme. Choisissez un bon sac à dos imperméable, capable de résister aux intempéries et aux conditions météorologiques.

Notre sélection de tentes 3 saisons pour randonner léger

Parmi nos tentes préférées se trouvent la Naturehike Cloud Up et la Naturehike Vik, deux modèles à la fois légers et résistants, offrant une protection fiable contre les éléments tout en étant faciles à transporter. La Lanshan 1 Pro simple-paroi et la Lanshan 2 Pro simple-paroi sont également des options à considérer, offrant une excellente ventilation et une protection contre la pluie pour un bivouac en toute sécurité. Pour ceux qui préfèrent une tente à double paroi, la Lanshan 1 Double-parois et la Lanshan 2 Double-parois offrent une protection supplémentaire contre l'humidité et offrent un espace de vie plus spacieux.

En plus de ces options, nous proposons également la location de la tente MSR Hubba Hubba, reconnue pour sa légèreté et sa facilité de montage, ainsi que la tente Vaude Power Lizard, qui se distingue par sa conception aérodynamique et sa grande résistance au vent. Enfin, pour ceux qui souhaitent combiner les avantages d'une tente transformable en tarp ou hamacs, la tente hybride Quaou offre une polyvalence exceptionnelle, permettant de s'adapter à différentes conditions météorologiques tout en restant compacte et facile à transporter. 

Quelle que soit votre préférence en matière de tente, notre sélection a été soigneusement choisie pour répondre aux besoins des baroudeurs à la recherche d'équipements fiables et légers pour leurs aventures en plein air. 

Les tentes 4 saisons pour le trekking hivernal

Les tentes 4 saisons sont essentielles pour les trekkeurs qui partent à l'aventure en hiver. Elles offrent une protection maximale contre les conditions météorologiques extrêmes, notamment le vent fort, la neige abondante et les températures glaciales. Parmi les meilleures tentes 4 saisons pour le trekking hivernal, on trouve la Naturehike Cloud Up avec jupes latérales, conçue pour fournir une excellente isolation thermique et une résistance aux intempéries. Elle est légère, facile à installer et offre suffisamment d'espace pour accueillir confortablement deux personnes. La tente Lanshan 1 double-parois est également une excellente option, avec sa conception robuste et sa capacité à résister aux conditions les plus difficiles. Elle est idéale pour les personnes solitaires à la recherche d'une tente compacte et fiable. Pour les groupes ou les couples, la tente Lanshan 2 double-parois offre un espace confortable tout en restant légère et résistante. Elle est facile à monter et peut facilement affronter les tempêtes de neige et les vents violents. Enfin, la tente MSR Hubba Hubba est une autre option populaire pour les trekkeurs hivernaux. Elle offre une excellente ventilation, une construction solide et des matériaux de haute qualité pour une durabilité maximale. De plus, elle est spacieuse et légère, ce qui en fait un excellent choix pour les longs treks en hiver. Que vous partiez en solo ou en groupe, il est important de choisir une tente 4 saisons de haute qualité pour vous protéger et vous garder au chaud pendant vos aventures hivernales.


La location de tentes chez Planète Rando est également une option à envisager pour les trekkeurs qui veulent tester la tente avant de l'acheter ou qui ont besoin d'une solution temporaire pour leurs expéditions hivernales.

Le kit de survie est essentiel dans les circonstances d’urgence

Lorsqu'on part en randonnée légère, il est essentiel d'avoir un kit de survie en cas d'urgence. Même pour une randonnée de courte durée, il est important de se préparer pour toutes les éventualités. Le kit de survie doit être léger et facile à transporter, afin de ne pas alourdir le sac à dos. Il est recommandé d'inclure des éléments de base tels que des médicaments, des pansements, des compresses, de la crème solaire, une lampe de poche, un sifflet, une couverture de survie, une boussole, une carte, des allumettes étanches, un couteau multifonction, de la nourriture d'urgence, de l'eau et des vêtements de rechange. Ces éléments peuvent faire la différence entre la vie et la mort en cas d'urgence. Par exemple, une couverture de survie peut aider à maintenir la chaleur du corps en cas d'hypothermie, tandis qu'une lampe de poche et des allumettes étanches peuvent être essentielles pour signaler sa position ou allumer un feu. De plus, il est important de connaître l'utilisation de chaque élément du kit de survie et de s'entraîner à les utiliser avant de partir en randonnée. En fin de compte, la préparation et la connaissance des techniques de survie peuvent sauver des vies.

En plus du kit de survie, il est important de planifier la randonnée en fonction des circonstances et de la météo. Il est important de vérifier les conditions météo avant de partir en randonnée et d'ajuster son équipement en conséquence. Par exemple, en cas de prévisions de pluie, il est essentiel d'apporter des vêtements imperméables et des sacs étanches pour protéger l'équipement. De même, en cas de conditions hivernales, il est important d'apporter des vêtements chauds, des protections contre le vent et une source de chaleur supplémentaire. 

La couverture de survie, article indispensable pour randonner léger

La couverture de survie est un article qui répond à ces critères. En effet, cette couverture, souvent en aluminium, est un équipement léger et compact qui peut être facilement transporté dans un sac à dos. Elle est conçue pour maintenir la chaleur du corps en cas d'urgence, ce qui en fait un outil essentiel pour les randonneurs. En cas d'hypothermie ou de blessure grave, la couverture de survie peut faire la différence entre la vie et la mort. De plus, elle peut également être utilisée comme abri temporaire contre les éléments. Par conséquent, il est fortement recommandé d'avoir une couverture de survie dans son équipement de randonnée, même pour les randonnées de courte durée. En plus de sa fonction de protection contre le froid, elle peut également être utilisée comme signal de détresse en cas de problème. Il est donc primordial de se munir de cet article indispensable pour garantir sa sécurité lors de ses aventures en pleine nature.

Le choix du matériel

La règle est la même. Effectivement, il est tout à fait possible de partir en randonnée avec un matériel léger. En priorisant le matériel de survie et en choisissant des objets et des équipements qui peuvent servir à plusieurs utilisations. 

 

Optez pour un matériel de camping le plus allégé possible en optant par exemple pour une tente pliable ou un tarp, ultra léger pour obtenir un abri fermé. Optez pour des sacs en plastique étanches plutôt que des sacs de rangement, un sac de couchage plutôt qu’un matelas nu etc. 

 

Quid des équipements et autres gadgets ? Choisissez le moins lourd : un GoPro plutôt qu’une caméra avec trépied, smartphone avec GPS, et plusieurs applications intégrées, etc. 

Les éléments superflus à éviter pour alléger son sac de trekking

Tout d'abord, il est préférable de se limiter à l'essentiel en termes de vêtements. Inutile de multiplier les tenues, il suffit de prévoir des vêtements polyvalents qui peuvent être portés plusieurs fois. De même, évitez d'emporter des objets de toilette en grande quantité. Optez pour des formats miniatures ou des échantillons pour limiter l'espace occupé dans le sac. Ensuite, limitez le matériel électronique. Inutile d'emporter une tonne de gadgets électroniques qui alourdiront votre sac. Choisissez un seul appareil polyvalent qui peut servir à la fois de téléphone, d'appareil photo et de GPS. De plus, évitez de prendre trop de nourriture. Prévoyez juste ce qu'il vous faut pour la randonnée et évitez les aliments lourds et superflus. Enfin, pensez à vérifier le poids de chaque objet que vous emportez. Parfois, on ne réalise pas à quel point un petit objet peut être lourd, mais si on le multiplie par tous les accessoires que l'on emporte, le poids global devient rapidement conséquent.

En faisant attention à tous ces points, vous pourrez alléger considérablement votre sac à dos et profiter pleinement de votre aventure, sans être freiné par un poids excessif sur vos épaules. 

Notre check-list

  1. Un pantalon convertible en short, un anorak imperméable ou tout autre vêtement convertible pour éviter d’en emmener plusieurs. 
  2. Un poncho qui peut servir de tarp.
  3. Une doudoune polaire pour se prévenir du froid en haute-montagne ou pendant la nuit
  4. Un sac étanche rempli de vêtements qui peut servir à la fois d’oreiller.
  5. Une serviette en microfibre de taille moyenne.
  6. Un savon ou gel désinfectant qui peut aussi servir de gel douche, shampoing ou pour la lessive.
  7. Des couverts légers (en titan si possible, mais veillez à ne pas les jeter partout tout de même).
  8. Des vêtements imperméables pour se protéger en cas d’intempéries.
  9. La trousse de secours avec des médicaments essentiels (anti-inflammatoires, anti-piqûre d’insectes, etc.). 
  10. Un bidon plastique sans BPA, très-léger par rapport à une gourde inox ; un mouchoir en tissu lavable plutôt que des mouchoirs en papier, etc

Conclusion : 10 conseils pour randonner léger

Randonner léger est essentiel lorsqu'on part en randonnée, car chaque gramme compte lorsque vous portez votre sac à dos pendant de longues heures.


Voici 10 conseils pour vous aider à réduire le poids de votre équipement et à rendre votre randonnée plus agréable :


1. Choisissez des vêtements légers et polyvalents, qui sèchent rapidement et qui peuvent être superposés pour vous garder au chaud.
2. Investissez dans un sac à dos léger mais suffisamment spacieux pour transporter tout ce dont vous avez besoin.
3. Réduisez le poids de votre matériel de camping en optant pour des équipements minimalistes, comme une tente légère et un sac de couchage compressible.
4. Apportez seulement la quantité de nourriture nécessaire pour la durée de votre randonnée, ainsi qu'un réchaud léger et compact pour la préparer.
5. Utilisez des contenants réutilisables pour l'eau et filtrez l'eau des sources naturelles plutôt que de transporter de grandes quantités.
6. Limitez le nombre d'articles de toilette et de produits de soins personnels que vous transportez en optant pour des formats miniatures ou des solutions polyvalentes.
7. Choisissez des chaussures de randonnée légères qui offrent un bon soutien, mais évitez les modèles trop lourds et encombrants.
8. Utilisez un téléphone portable avec une application de GPS et de cartographie plutôt que de transporter des cartes en papier.
9. Évitez d'emporter des objets superflus en faisant une liste de tout ce que vous pensez avoir besoin, puis en réévaluant chaque article pour voir s'il est vraiment essentiel.
10. Partagez le poids de l'équipement avec vos compagnons de randonnée en répartissant les objets collectifs, comme la tente ou la nourriture, entre vous.


En suivant ces conseils, vous pourrez réduire significativement le poids de votre équipement tout en vous assurant d'avoir tout ce dont vous avez besoin pour une randonnée confortable et sécuritaire. Randonner léger vous permettra de profiter pleinement de la nature et de vivre une expérience de randonnée plus agréable. 

Pour en savoir plus découvrez notre collection d'équipements pour la randonnée légère.

Manuel, fondateur Planete Rando

L'auteur Manuel Pinard - Fondateur de Planète Rando

Je suis avant tout un amoureux de la nature, passionné de randonnée et de photographie animalière depuis 2010. Je propose des conseils et des solutions pour vous aider à améliorer votre pratique ou tout simplement vous faire franchir un cap. Vivez votre aventure tout en respectant la nature !

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